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2022年 09月 16日
9/16で術後8週間になりました
9/2は退院後、初の受診 レントゲンを見ながら「順調だね!!」と主治医に言われて、ホッ^^ 入院前に比べて、体重が3kgほど落ちたのは、かなり褒めてもらえました❤︎ 股関節の可動域を調べて、家事などで動く時、30分くらいは休まず動けるか、片足で立てるか、靴下は自分で履くことができるか、など聞かれました 現状、30分くらいなら休まず動けています。片足立ちは、何かに捕まっていないとフラフラしちゃいます。靴下は自分で履くことはできています 次の受診は、また1ヶ月後〜 術後7週間(9/10) 1人での外出時でも、杖はいらないかな。。と思えるほど、歩行は安定しています♪♪ (手術をしていない左足を守るため、使っています) 正座もまだ少し太ももにつっぱり感と痛みはあるけれど、以前より長い時間できます^^v 術後8週間(9/16) そろそろ自転車もいけるかも?と、試しに乗ってみたら、大丈夫でした!! 手術をしたことを忘れてしまう。それくらい、右足は痛みなく過ごせています。 そんな、ある日 階段を踏み外して階段上で尻もちをついてしまいました・・・ お尻が痛い〜(*ノдノ) まだ油断は禁物です!! リハビリで使っているストレッチボード。リハビリでPTさんに足首が弱い(かたい)と言われていたので、似たようなものを探してゲットしました!! 足首を鍛えたり、ふくらはぎの浮腫にも良いみたいです❤︎ テレビを見ながら1分乗って、休憩してまた乗って、と気づいたら乗るようにしています♪♪ お陰で足首が柔らかくなりました!! ストレッチボード 角度を7段階変えられます^^ 私は3段階目が限界〜笑 私はこちらで購入しました。色はビスケット。インテリアにも馴染む可愛いお色❤︎お値段もリーズナブルでした。ただ、かかとがあたる部分と裏側の滑り止め(角4点)の黒いゴム素材?の所が外れやすいです。自分でボンドで補強しました。 ↓ #
by voyageur-maki
| 2022-09-16 17:00
| 変形性股関節症
2022年 08月 25日
術後18日(退院5日目) 紹介状を持って整形へ 近所(歩いて10分)に リハビリ施設の充実している 整形があるのはありがたい 9月末から仕事復帰したいと 伝えて、リハビリ開始 足首が弱いと指摘され 足首を鍛えるトレーニングと 太ももの筋肉をつける筋トレ ふくらはぎが張ってくるので その対処法を教えてもらいました 人工股関節が入っていない 左足に電気をあててもらい終了 * 術後1ヶ月(8/22) 靴下を自分で履けるように なりました♩♩ (今までは時間をかけて 何とかできていた感じ) 家具につかまりながら 両膝を曲げて落ちた物を 拾えるようになった 正座はまだ痛い・・ ゴミ出しの時に杖を忘れて しまうほど、歩行が安定してきた (外に出る時は杖がないと怖かった) 自転車はまだ怖くて 乗っていません リハビリは週2のペースで通い 自宅では筋トレ&ウォーキング 筋トレはパワーアップしてて 今まで出来なかった事が 出来るようになっていたりして 日々、筋肉がついていると 実感しています^^ 痛みは全くありません 手術して良かった!! と、心から思っています❤︎ ただ、手術をしていない左足が 痛くなるのでウォーキングは ほどほどにしています 後、術後1ヶ月までは 左手で持っていた杖を 最近は右手で 持つようにしました 右足に体重を乗せても 安定してきたことと これからは、左足を 守りたいからです 左足の手術は 後方アプローチになる為 術後の脱臼リスクや 禁忌肢位があると説明を 受けました * 毎日の家事がとっても良い リハビリになっています^^ 仕事復帰ができるのか すっごく不安だったけれど 術後1ヶ月 手術前より断然良いです * 最近は かなり本気の断捨離と 股関節が痛すぎて 興味が全く持てなくなっていた インテリア熱も少し復活❤︎ 作品つくりも再開したいな〜 #
by voyageur-maki
| 2022-08-25 17:30
| 変形性股関節症
2022年 08月 06日
術後13日目(8月4日) 退院 杖歩行、階段の上り下り 床へ座る→立ち上がる (何かにつかまり両膝をついて) ↑ができるようになって 退院する事になりました^^ 退院に関しては ある程度、主治医とPTさんに 動作を確認してもらいOKが 出たところで、いつ帰りたい?と 希望を聞かれて、自分で決めました リハビリ病院に 転院される方もみえました 私は近所の整形に 紹介状を書いてもらいました 父に迎えにきてもらって 帰りは、念願のラーメンを 食べて帰宅❤︎ 自宅に戻ってからは カレーライスが食べたいと 息子のリクエストがあって 息子とスーパーへ 洗濯をしたり、調理をしたり 簡単な家事はできています♪ 食後の筋トレや散歩は 続けています^^ 歩数(3552) * 入院する前にアナベルの暫定や ベランダの掃除は頑張ったので 今は淋しいベランダガーデンだけど ペロペロネ(コエビソウ)は 元気モリモリでした❤︎
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by voyageur-maki
| 2022-08-06 09:00
| 変形性股関節症
2022年 08月 05日
術後10日目〜12日目 術後10日目 杖を使って歩く練習〜♪ 右側人工股関節の手術を したので、杖は左手で持ちます まだ、うまく歩けない (左右に揺れる) まだ術後間もないから 仕方がないよ、とPTさん 揺れなく歩けるようになりたい 筋トレ頑張るぞー!! 痛みもつっぱる感じも ありがたい事にありません❤︎ 触ると痛いけど。。 手術で切った筋肉はしばらく 痛みがあるのは仕方ないらしい 筋トレ後にモミモミ〜♪ 傷口のガーゼを取ってもらえた 傷口のテープはそのまま (かさぶたがわりなんだって) 自然に剥がれるらしい * 術後11日目 ちょっと遠いリハビリ室まで 往復、杖で歩いて行けた❤︎ 退院する日が決まったので 色々と教わりました 階段の上り下り どっちの足が先だっけ? と、迷いつつもできた 床へ座る→立つ ばっちり○ 物の拾い方 これも大丈夫◯ 正座 痛くてできなかった ↓ そのうち できるようになるらしい * 退院してからの生活の中で 不安な事のひとつ「買い物」 今までも 車でスーパー ↓ カートを使って店内買い物 ↓ カートごと駐車場へ ↓ 荷物を車に乗せて ↓ カートをスーパーに戻す ↓ 自宅駐車場に着いたら 荷物を持って自宅へ帰る この流れの中で カートをスーパーに戻す 自宅の駐車場から荷物を持って帰る この2つが地味に大変で・・ そしたらね、仲良くなった 同室の方が使っていて 私もほしい!!と思ったものが ↓ EcoCaって言うの 簡単に折り畳む事もできて めちゃくちゃ軽い ↓ ベビーカーみたいー笑 でも、めちゃくちゃ良い!! 私、ロルサーの ショッピングカートは 持っているのだけど↓ ロルサーは買い物した物を 入れたり出したりするときに かがまなくちゃいけないの でもね、EcoCaなら かごだけをそのまま 出すことができるから めちゃくちゃ良い!! 欲しいな〜❤︎ 入院すると、同じような手術で 術後の悩みも似ているから めっちゃ参考になります〜^^ #
by voyageur-maki
| 2022-08-05 09:00
| 変形性股関節症
2022年 08月 04日
術後7日目〜9日目 術後7日目 太ももがつっぱる感じは まだ少しだけある (特に外側) お尻痛い(傷口上付近) リハビリでの歩行が上手く できるようになった気がする (PTさんにも言われた) 右足にも体重が 乗せられるようになった感じ * 8日目 太もものつっぱる感じは ほとんどなくなった 強いて言えば 右尻がいたいー笑 朝昼夕食後ベッド上での 筋トレとお散歩を開始 歩数で言うと 術後7日目は990 ↓ 8日目3320、9日目3622 かなり歩数が増えた♪ 8日目と9日目は土日だったので 一般の患者さんがいない 院内のコンビニデビュー❤︎ 歩行器のおかげで 1人で行けました〜^^ * 術後9日目 フロアをお散歩していると 何度もすれ違う方と お話をするようになりました 腰の手術、膝の手術 足を骨折された方 皆さん、自主トレ 頑張ってみえます〜❤︎ もう、じっとしている時は 痛みはゼロ!! 痛くないって幸せ〜♪ ただ、太ももを触ると 筋肉痛のような痛みはあります * 入院前にS字フックが役に立つ って、聞いていて いくつか持参しました 本当に便利!! 歩行器にカバンをぶら下げたり ↓ 買い物した物をぶら下げたり ↓ 赤いカバンの中身は〜 流せるおしり拭き 術後シャワー浴ができるように なるまでは何日もあるので 流せるおしり拭きは重宝しました (自宅以外のウォシュレット苦手) #
by voyageur-maki
| 2022-08-04 09:00
| 変形性股関節症
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